גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פשטידת פסטה |
פשטידת פסטה עם הרבה גבינה (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 104 קלוריות למנה, 142 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 03.10.2011
20 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (20 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 104 | 142 |
חלבונים (גרם) | 7.07 | 9.64 |
פחמימות (גרם) | 13 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.36 | 0.48 |
שומנים (גרם) | 2.79 | 3.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 1.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 27.83 | 37.96 |
נתרן (מ"ג) | 244.3 | 333.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.24 |
מים (גרם) | 14.39 | 19.64 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.91 | 18.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.23 | 5.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 91.26 | 124.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.75 | 2.38 |
זרחן (מ"ג) | 31.4 | 42.84 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 21.33 | 29.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם