דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פשטידת פסטה עם גבינות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (20 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה גדולה טורפים ביצים עם מלח ופלפל.
  • 2 מוסיפים חלב, את כל הגבינות ומערבבים.
  • 3 מוסיפים את הפסטה (המבושלת), ומערבבים שוב.
  • 4 מרססים בנדיבות תרסיס שמן על התבנית שרוצים להכין בה את הפשטידה, ומפזרים את פירורי הלחם (רצוי לבצע תנועות לחיצה על מנת שידבקו כמה שאפשר).
  • 5 מעבירים את התערובת שבקערה לתבנית (חשוב לא לערבב כשכבר נמצא בתבנית על מנת לא להזיז את פירורי הלחם).
  • 6 אופים בחום בינוני-נמוך, עד שהחלק העליון של הפשטידה מזהיב.
  • 7 בתיאבון.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)104142
חלבונים (גרם)7.07 9.64
פחמימות (גרם)1317
מתוכן סוכרים (גרם)0.36 0.48
שומנים (גרם)2.79 3.81
מתוכם שומן רווי (גרם)1.26 1.72
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)27.83 37.96
נתרן (מ"ג)244.3333.29
סיבים תזונתיים (גרם)0.17 0.24
מים (גרם)14.3919.64
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)13.9118.98
ויטמין B (מ"ג)0.250.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.235.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.14
ויטמין C (מ"ג)0.010.01
ויטמין D (מק"ג)0.120.16
ויטמין E (מ"ג)0.070.1
ויטמין K (מק"ג)0.060.08
סידן (מ"ג)91.26124.5
ברזל (מ"ג)0.120.16
מגנזיום (מ"ג)1.752.38
זרחן (מ"ג)31.442.84
אבץ (מ"ג)0.130.17
אשלגן (מ"ג)21.3329.1
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.42
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.39

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 12.3% 31.1% 55.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪