דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 498 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
מוסקה קלה להכנה
מוסקה מושלמת לצד אורז לבן חם
  • 1 לפרוס דק את החצילים לאורך, לסדר בתבנית המרופדת בנייר אפייה, להבריש בשמן הזית, לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות ולצנן.
  • 2 לערבב בקערה את כל מרכיבי קציצות הבשר עד שמתקבלת עיסה, וליצור קציצות ארוכות מעט.
  • 3 להניח מעל כל פרוסת חציל קציצת בשר ולגלגל (ככה להכין את כל פרוסות החצילים).
  • 4 לסדר את כל גלילות החצילים בסיר סוטאז` רחב בצורה מעגלית.
  • 5 לערבב בקערה את כל מרכיבי הרוטב, למזוג מעל גלילות החצילים המסודרות בסיר, להוסיף מים עד קו החצילים ולבשל במשך כ- 30-40 דקות (מדי פעם לנער מעט את הסיר שלא יידבק לתחתית).
  • 6 להגיש מוסקה קלה וטעימה לצד אורז או קוסקוס וזה מושלם!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (מי שאוהב יכול להוסיף גם פלפל שחור). שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.5% 23.3% 37.4% 32.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.37 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב