דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 195 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
באו באן במילוי אסאדו
טעמים מושלמים בביס אחד
  • הכנת המלית:
  • 1 בישול הבשר: מחממים את שמן הזית בסיר, מוסיפים את הבצל והשום, ומטגנים עד שהבצל שקוף.
  • 2 מוסיפים את האסאדו ומטגנים עד שהוא משחים מכל הצדדים.
  • 3 מוסיפים את הגזר והתבלינים, מערבבים, מכסים ומבשלים על חום נמוך במשך שעה וחצי-שעתיים או עד שהבשר רך. אם צריך, אפשר להוסיף מעט מים במהלך הבישול.
  • 4 לאחר הבישול פורסים את הבשר לקוביות קטנות ומערבבים היטב.
  • הכנת הבאו באן:
  • 1 בקערה גדולה מערבבים את הקמח, השמרים, הסוכר והמלח.
  • 2 מוסיפים את המים הפושרים והשמן, ומערבבים היטב עד שהבצק מתחיל להתגבש.
  • 3 מעבירים את הבצק אל משטח עבודה מקומח, ולשים במשך כ- 10 דקות עד שהבצק חלק וגמיש.
  • 4 מכסים את הבצק בניילון נצמד או במגבת לחה, ומניחים להתפחה במקום חם למשך כשעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו.
  • עיצוב הלחמניות:
  • 1 לאחר ההתפחה, מקמחים את המשטח וחותכים את הבצק ל- 10 חלקים שווים.
  • 2 מכל חלק יוצרים כדור שטוח, ממלאים בכף ממלית האסאדו ומקפלים את הקצוות כלפי המרכז.
  • 3 לוחצים היטב לסגירה ומניחים את הלחמניות על רצועות נייר אפייה.
  • 4 מכסים את הלחמניות ומניחים להתפחה של כחצי שעה נוספת.
  • אידוי הלחמניות וההגשה:
  • 1 מכניסים את הלחמניות הממולאות לסיר אידוי ואוטמים היטב.
  • 2 אידוי הלחמניות לוקח כ- 15-20 דקות או עד שהן תופסות גובה ורכות.
  • 3 מגישים לחמניות באו באן אסאדו כשהן חמות עם רטבים כמו סויה או צ`ילי, ירקות טריים או כל תוספת שתבחרו.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: כלי אידוי ללחמניות באן.

הערך התזונתי לא כולל את מרכיבי ההגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 22% 20% 56.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב