מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 275 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- בינונידרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מנה ראשונה נהדרת לערב ראש השנה
- 1 חותכים את הפילטים של הדג לקוביות ומשרים במיץ מחצי לימון ומעט מלח.
- 2 מחממים את שמן הזית בסיר סוטאז` ומטגנים את הבצלים עד להתרככות והשחמה (כמה זמן שזה לוקח). מוסיפים את הצנוברים, השקדים, השזיפים והצימוקים, ומערבבים במשך כ- 3-4 דקות.
- 3 מוסיפים את קוביות הדג, מערבבים, מוסיפים מיד את התבלינים ומערבבים לעוד כ- 2-3 דקות.
- 4 מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה והסילאן, מערבבים ומורידים מהאש. טיפ: חלבון לא צריך הרבה חום ולכן זה בסדר שהדג לא יהיה עשוי לגמרי. הוא ייכנס לתנור, ישלים את האפייה ויהיה במידת עשייה מעולה.
- 5 לוקחים דף פילו, מרססים בשמן ומניחים מעליו עוד אחד. מרססים בשמן ומניחים אחד נוסף - סה"כ משתמשים בשלב זה ב- 3 דפים. מניחים את דפי הפילו לאורך התבנית (קוטר 26 ס"מ) ומהדקים.
- 6 לוקחים שני דפי פילו נוספים שהנחנו אחד על השני באותו האופן (עם תרסיס שמן) ומניחים לרוחב התבנית. מניחים את תערובת הדג ומשטחים על התבנית.
- 7 מקלפים את צידי דפי הפילו. לוקחים דף פילו נוסף, מרססים בשמן ויוצרים מניפה שנקפל לשניים ונשים מעל. ככה נסדר 5 מניפות (וכמובן תלוי בתבנית שתשתמשו - אם צריך יותר או פחות).
- 8 מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות (חום עליון תחתון) למשך כ- 25 דקות או עד השחמה יפה. מפדרים מעל באבקת הסוכר, מפזרים את גרעיני הרימון ומגישים.
- 9 בתיאבון

ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב, תבנית בקוטר 26 ס"מ.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 3.8% |
11% |
24.9% |
60.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב