מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 238 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
מעדן לחובבי הכרוב הלבן
- 1 לפרוס את הכרוב לפרוסות עבות בעובי 3-4 ס"מ, להבריש היטב בשמן הזית, לפזר את המלח והפלפל השחור, ולזלף מעל את הסילאן.
- 2 לכסות בנייר אפייה רטוב ובנייר כסף ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כשעתיים-שעתיים וחצי (כדי שהכרוב יהיה ממש נימוח ונמס בפה).
- 3 להסיר את הכיסוי, לאפות עוד כ- 20 דקות להשחמה יפה ולצנן.
- 4 לערבב את כל מרכיבי הרוטב, לסדר את פרוסות הכרוב בצורה יפה בצלחת, למזוג את הרוטב, לפזר את הפנקו, הפרמזן והפטרוזיליה, ולהגיש כרוב צלוי מפנק בתנור!
- 5 בתיאבון

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 9.8% |
34.5% |
11.7% |
44% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב