מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 168 גרם למנה\יחידה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
לחמעג`ון פטנט עם טונה
- 1 פורסים את הפיתות לרוחב לקבלת 4 עיגולים.
- 2 קוצצים דק את הבצל הסגול, הפטרוזיליה, הכוסברה והעגבנייה (אפשר גם לטחון במעבד מזון - בלי הטונה, השום והתבלינים).
- 3 מעבירים לקערה, מוסיפים את הטונה המסוננת, השום והתבלינים, מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה ומשטחים שכבה נדיבה על כל עיגול פיתה.
- 4 מעבירים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות ואופים למשך כ- 20 דקות או עד שהחלק העליון משחים יפה. מגישים לחמעג`ון טונה מושלם עם זילוף של טחינה!
- 5 בתאבון

הערך התזונתי לא כולל את הטחינה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 7.3% |
8.1% |
24.9% |
59.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב