דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
סלט ים תיכוני
סלט טעים ומרענן עם גבינה בולגרית מוקצפת
  • 1 טוחנים את כל מרכיבי הגבינה המוקצפת עד שמתקבלת תערובת חלקה וסמיכה. מעבירים לצנצנת ומניחים במקרר עד להגשה.
  • 2 מערבבים בקערה קטנה את הבצל הסגול, המלח, הסומאק והחומץ, ומניחים בצד לכ- 10 דקות.
  • 3 מסדרים את העגבניות על צלחת הגשה גדולה, מוסיפים מעל את הזיתים, הפיסטוקים, הבצל עם הסומאק, תלוליות מהגבינה הבולגרית המוקצפת ועלי הבזיליקום.
  • 4 מזלפים מעל עוד מעט שמן זית לפני ההגשה (אפשר גם להוסיף תבלין זעתר להדגשת הטעם). מתקבל סלט ים תיכוני מושלם!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להשתמש בכמה סוגים של עגבניות.

הערך התזונתי לא כולל את הזעתר הטרי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 49.1% 21.3% 22.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.12 (1.34 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב