דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
צזיקי יווני ביתי
מטבל צזיקי הכי טעים שיש
  • 1 חותכים את המלפפון לקוביות קטנות ככל האפשר.
  • 2 מערבבים בקערה את היוגורט היווני, קוביות המלפפון, השום, מיץ הלימון והשמיר, מתבלים במלח ופלפל שחור, מערבבים, מכסים ומכניסים למקרר לכחצי שעה לפחות כדי שהטעמים יתמזגו.
  • 3 על גבי מגש עם נייר אפייה מפזרים את משולשי הטורטיות.
  • 4 בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, השום הכתוש והמלח, ומורחים על כל טורטייה.
  • 5 אופים את הטורטיות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 10 דקות או עד שהטורטיות מעט זהובות וקריספיות.
  • 6 מגישים ממרח צזיקי יווני מושלם לצד הטורטיות הקריספיות ונהנים מכל ביס.
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 28.9% 14% 56.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.41 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב