מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
תבשיל נהדר לצהריים
- 1 מערבבים היטב את כל מרכיבי תערובת הקציצות.
- 2 מחממים בסיר כף מים, מוסיפים את קוביות החצילים, מאדים כ- 2 דקות ומוסיפים גם את קוביות תפוחי האדמה. מוסיפים את רסק העגבניות והתבלינים, ומערבבים היטב. מוסיפים כ- 2 כוסות מים, מביאים לרתיחה ומבשלים כ- 25 דקות.
- 3 קורצים קציצות מהתערובת, מוסיפים אותן לתבשיל וממשיכים לבשל כ- 20 דקות.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
יש להקפיד על בקר טחון מנתח דל שומן.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
8.2% |
11.3% |
33.2% |
47.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב