מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות מ- 2 תבניות)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
ארוחת ערב קלה וטעימה
- 1 לחמם את התנור ל- 170 מעלות.
- 2 לערבב את התירס המופשר, הקוטג`, הגבינה המלוחה המפוררת, 150 גרם מוצרלה מגורדת, הביצים והקורנפלור.
- 3 לצקת ל- 2 תבניות מאורכות ומשומנות (חד פעמיות - אינגליש קייק).
- 4 לפזר מעל את החומרים לציפוי - פירורי לחם ו- 50 גרם מוצרלה מגורדת.
- 5 לאפות כ- 40 דקות בתנור.
- 6 בתיאבון
טיפ למתכון
ניתן להגיש לצד עגבניות שרי וגבעול רוזמרין.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
1.5% |
18.5% |
34.6% |
45.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב