דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

נקניקיות עם תפוחי אדמה
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
קוביות תפוחי אדמה מטוגנות עם פרוסות נקניקיות ורצועות בצל
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, פורסם ב-28.08.2013

מצרכים למתכון (7 מנות/יחידות, 293 גרם למנה\יחידה)

7 מנות/יחידות: כ- 7 מנות.

אופן הכנת המתכון

נקניקיות עם תפוחי אדמה
ארוחת צהריים מהירה
1. בסיר שטוח ורחב מחממים שמן ומטגנים את תפוחי האדמה עד ריכוך והזהבה.
2. מוסיפים את את הבצל וממשיכים בטיגון כ- 5 דקות נוספות.
3. מוסיפים את הנקנקיות + התבלינים.
4. מערבבים וממשיכים בטיגון כ- 8-10 דקות נוספות.
5. בתיאבון חיוך

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)349 קלוריות119 קלוריות
חלבונים11 גרם4 גרם
פחמימות46 גרם16 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם1 גרם
שומנים14 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם1 גרם
כולסטרול9 מ"ג3 מ"ג
נתרן598 מ"ג204 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם1 גרם
מים184 גרם63 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B33 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B924 מק"ג8 מק"ג
ויטמין C16 מ"ג6 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K4 מק"ג1 מק"ג
סידן27 מ"ג9 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום44 מ"ג15 מ"ג
זרחן92 מ"ג31 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן702 מ"ג239 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2021
237 קלוריות
מרק כתום ביתי מושלם
מרק ירקות כתומים עם שמנת לבישול - קל להכנה וטעים להפליא... מומלץ להגיש עם כוסברה טרייה ופשוט להתענג ביום חורפי קר!