דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחת צהריים מהירה

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 293 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 בסיר שטוח ורחב מחממים שמן ומטגנים את תפוחי האדמה עד ריכוך והזהבה.
  • 2 מוסיפים את את הבצל וממשיכים בטיגון כ- 5 דקות נוספות.
  • 3 מוסיפים את הנקנקיות + התבלינים.
  • 4 מערבבים וממשיכים בטיגון כ- 8-10 דקות נוספות.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)349119
חלבונים (גרם)10.91 3.72
פחמימות (גרם)4616
מתוכן סוכרים (גרם)3.77 1.28
שומנים (גרם)13.92 4.74
מתוכם שומן רווי (גרם)3.86 1.31
כולסטרול (מ"ג)8.8 3
נתרן (מ"ג)598.08203.83
סיבים תזונתיים (גרם)4.15 1.42
מים (גרם)183.4662.52
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.020.01
ויטמין B (מ"ג)4.371.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.540.86
ויטמין B5 (מ"ג)0.990.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.570.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.88.11
ויטמין C (מ"ג)16.275.54
ויטמין E (מ"ג)0.050.02
ויטמין K (מק"ג)4.441.51
סידן (מ"ג)26.829.14
ברזל (מ"ג)1.020.35
מגנזיום (מ"ג)43.6314.87
זרחן (מ"ג)92.0931.38
אבץ (מ"ג)0.630.21
אשלגן (מ"ג)701.59239.1
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.5% 18.6% 14.6% 61.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪