גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות בקר עסיסיות |
40 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. אפשרות הכנה נוספת: לטגן את הקציצות במחבת שחומם מראש עם שחומם מראש עם 2 כוסות שמן (לא כל כמות השמן נספגת, פשוט עדיף יותר שמן כדי שהקציצות לא תישרפנה). לטגן מכל צד עד להשחמה (כ- 4-5 דקות מכל צד). הקציצות טעימות גם אפויות וגם מטוגנות. ניתן להגיש אותן גם קרות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 66 | 121 |
| חלבונים (גרם) | 7.93 | 14.49 |
| פחמימות (גרם) | 3 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.75 | 1.37 |
| שומנים (גרם) | 2.38 | 4.35 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.88 | 1.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 30.9 | 56.46 |
| נתרן (מ"ג) | 111.39 | 203.54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.72 | 1.32 |
| מים (גרם) | 40.34 | 73.72 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 55.15 | 100.78 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.12 | 3.88 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.56 | 2.86 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.54 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.25 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.04 | 23.83 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.66 | 1.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.63 | 10.28 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.55 |
| ויטמין K (מק"ג) | 55.05 | 100.59 |
| סידן (מ"ג) | 16.39 | 29.95 |
| ברזל (מ"ג) | 1.24 | 2.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.31 | 26.15 |
| זרחן (מ"ג) | 75.86 | 138.61 |
| אבץ (מ"ג) | 1.93 | 3.52 |
| אשלגן (מ"ג) | 159.1 | 290.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם