דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,799)
|
|
בכל האתר

קציצות בקר עסיסיות

קציצות בקר אפויות בתנור או מטוגנות (לבחירתכם) - קציצות עסיסיות ביותר שילדים אוהבים בתוספת בריאותית של קוואקר שיבולת שועל 64 קלוריות למנה, 117 קלוריות ל-100 גרם.
שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות
|
|
שתף ב-
27.07.2015
דירוג: 
4.67 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות בקר עסיסיות
הכי עסיסיות שיותר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)64117
חלבונים (גרם)815
פחמימות (גרם)36
שומנים (גרם)24
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
170 קלוריות
קציצות בשר בקר ועגבניות
קציצות בקר אפויות עם פרוסות...
170 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
344 קלוריות
קציצות בקר ברוטב בצל וחומוס
קציצות בשר בקר בשילוב...
344 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
96 קלוריות
קציצות בקר מטוגנות במילוי טחינה
קציצות בשר בקר מטוגנות...
96 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
40 מנות/יחידות: תלוי בגודל הקציצות.
1. לשים את כל המצרכים בקערה גדולה ולערבב היטב.
2. לשמן או להרטיב מעט את הידיים וליצור מהתערובת קציצות בגודל הרצוי.
3. לשים נייר אפייה על מגש תנור ולרסס בספריי שמן (זו אפשרות יותר בריאה מהמטוגנת וגם טעימה מאוד).
4. לסדר את הקציצות על נייר האפייה ולרסס מעל שוב מעט ספריי שמן.
5. לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 20-30 דקות עד להשחמה.
6. להגיש את קציצות הבקר עם סלט טרי וטחינה עסיסית.
7. בתיאבון חיוך

הסימון התזונתי הוא לקציצות בקר עסיסיות אפויות בתנור. הערך התזונתי לא כולל את ספריי השמן. אפשרות הכנה נוספת: לטגן את הקציצות במחבת שחומם מראש עם שחומם מראש עם 2 כוסות שמן (לא כל כמות השמן נספגת, פשוט עדיף יותר שמן כדי שהקציצות לא תישרפנה). לטגן מכל צד עד להשחמה (כ- 4-5 דקות מכל צד). הקציצות טעימות גם אפויות וגם מטוגנות. ניתן להגיש אותן גם קרות.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שגית מלכי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)64 קלוריות117 קלוריות
חלבונים8 גרם15 גרם
פחמימות3 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים2 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול31 מ"ג57 מ"ג
נתרן111 מ"ג205 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים40 גרם74 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A55 מק"ג100 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B913 מק"ג23 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C6 מ"ג10 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K55 מק"ג101 מק"ג
סידן16 מ"ג30 מ"ג
ברזל1 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום14 מ"ג26 מ"ג
זרחן76 מ"ג139 מ"ג
אבץ2 מ"ג4 מ"ג
אשלגן159 מ"ג291 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי שגית מלכי נשואה ליוסי + 2 בנים מקסימים ובמקצועי אני רפלקסולוגית...
לספר »
251 קלוריות
תוכן שיווקי
עראייס על האש
אז עכשיו הגיע הזמן לטעום קבב בדרך קצת שונה - פיתה...
251 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
431 קלוריות
חזה טלה ממולא בתמרים ולימונים כבושים
חזה טלה פרוס וממולא בתמרי...
431 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
379 קלוריות
לזניה בשרית
לזניה בשרית מושלמת כמנה עיקרית לארוחה - שכבות דפי לזניה עם בשר בקר טחון ומתובל ברוטב עגבניות קל להכנה