גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות בקר עסיסיות |
40 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. אפשרות הכנה נוספת: לטגן את הקציצות במחבת שחומם מראש עם שחומם מראש עם 2 כוסות שמן (לא כל כמות השמן נספגת, פשוט עדיף יותר שמן כדי שהקציצות לא תישרפנה). לטגן מכל צד עד להשחמה (כ- 4-5 דקות מכל צד). הקציצות טעימות גם אפויות וגם מטוגנות. ניתן להגיש אותן גם קרות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 66 | 121 |
חלבונים (גרם) | 7.93 | 14.49 |
פחמימות (גרם) | 3 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.75 | 1.37 |
שומנים (גרם) | 2.38 | 4.35 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.88 | 1.61 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 30.9 | 56.46 |
נתרן (מ"ג) | 111.39 | 203.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.72 | 1.32 |
מים (גרם) | 40.34 | 73.72 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 55.15 | 100.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.12 | 3.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.56 | 2.86 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.04 | 23.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.66 | 1.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.63 | 10.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.55 |
ויטמין K (מק"ג) | 55.05 | 100.59 |
סידן (מ"ג) | 16.39 | 29.95 |
ברזל (מ"ג) | 1.24 | 2.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.31 | 26.15 |
זרחן (מ"ג) | 75.86 | 138.61 |
אבץ (מ"ג) | 1.93 | 3.52 |
אשלגן (מ"ג) | 159.1 | 290.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם