גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קציצות בשר בקר ועגבניות |
קציצות בקר אפויות עם פרוסות עגבניות מעליהן שמעניקות עסיסיות רבה לקציצות, 172 קלוריות למנה, 102 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 17.01.2013
15 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
ציוד נדרש: מעבד מזון ותבנית יציקה (עם ציפוי טפלון/קרמי).
הערך התזונתי לא כולל את הפלפלים האדומים המיובשים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 172 | 102 |
חלבונים (גרם) | 19.43 | 11.51 |
פחמימות (גרם) | 6 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.06 | 1.81 |
שומנים (גרם) | 7.54 | 4.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.43 | 1.44 |
כולסטרול (מ"ג) | 48.67 | 28.84 |
נתרן (מ"ג) | 462.77 | 274.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.45 | 0.86 |
מים (גרם) | 131.62 | 78 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 1.24 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.99 | 26.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.32 | 3.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.2 | 2.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.34 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.96 | 11.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.67 | 0.99 |
ויטמין C (מ"ג) | 23.89 | 14.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.83 | 0.49 |
ויטמין K (מק"ג) | 67.96 | 40.28 |
סידן (מ"ג) | 31.58 | 18.71 |
ברזל (מ"ג) | 3.13 | 1.86 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.07 | 16.64 |
זרחן (מ"ג) | 168.47 | 99.84 |
אבץ (מ"ג) | 4.8 | 2.84 |
אשלגן (מ"ג) | 450.78 | 267.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם