גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קציצות בקר מטוגנות במילוי טחינה |
קציצות בשר בקר מטוגנות במילוי טחינה גולמית מתובלת בפטרוזיליה, 111 קלוריות למנה, 220 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 22.01.2014
18 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (כ- 18 קציצות בקר (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 111 | 220 |
חלבונים (גרם) | 8.61 | 17.1 |
פחמימות (גרם) | 3 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.39 | 0.78 |
שומנים (גרם) | 7.02 | 13.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 2.69 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 35.16 | 69.86 |
נתרן (מ"ג) | 245.11 | 486.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.61 |
מים (גרם) | 30.2 | 59.99 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.12 | 37.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.33 | 4.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.83 | 3.63 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.28 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.61 | 13.13 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.89 | 1.78 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.36 | 2.7 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.52 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.59 | 17.07 |
סידן (מ"ג) | 11.74 | 23.32 |
ברזל (מ"ג) | 1.17 | 2.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.75 | 19.37 |
זרחן (מ"ג) | 74.95 | 148.92 |
אבץ (מ"ג) | 1.89 | 3.76 |
אשלגן (מ"ג) | 146.4 | 290.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם