דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות המבורגר
קציצות המבורגר
קציצות המבורגר מטוגנות

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (14 קציצות המבורגר)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ פטרוזילה ולהוסיף לבשר.
  • 2 להוסיף את כל התבלינים + הביצים + פירורי הלחם + 4 כפות שמן. לערבב הכל.
  • 3 לחמם שמן במחבת (להשתמש בחצי כוס שמן לטיגון - רבע כוס זו כמות השמן המוערכת שנספגת בקציצות), ליצור כדורי קציצות גדולות ולטגן.
  • 4 לספוג בנייר סופג את קציצות ההמבורגר.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש בתוך לחמניית המבורגר לצד צ`יפס.

כמות השמן במתכון (רבע כוס) הינה כמות מוערכת הנספגת בקציצות לאחר הטיגון. יש לטגן עם חצי כוס שמן.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)197 קלוריות209 קלוריות
חלבונים19.8 גרם21 גרם
פחמימות2 גרם2 גרם
מתוכן סוכרים113.7 מ"ג120.5 מ"ג
שומנים11.8 גרם12.5 גרם
מתוכם שומן רווי2.7 גרם2.8 גרם
מתוכם שומן טראנס3.1 מ"ג3.3 מ"ג
כולסטרול85.1 מ"ג90.2 מ"ג
נתרן324.7 מ"ג344.2 מ"ג
סיבים תזונתיים373.3 מ"ג395.6 מ"ג
מים57.7 גרם61.2 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A30.4 מק"ג32.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)5.7 מ"ג6 מ"ג
ויטמין B137.7 מק"ג39.9 מק"ג
ויטמין B2171.1 מק"ג181.4 מק"ג
ויטמין B34.6 מ"ג4.8 מ"ג
ויטמין B5592.1 מק"ג627.5 מק"ג
ויטמין B6300.8 מק"ג318.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B915.3 מק"ג16.2 מק"ג
ויטמין B122.3 מק"ג2.4 מק"ג
ויטמין C5.5 מ"ג5.8 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E375.2 מק"ג397.7 מק"ג
ויטמין K67.7 מק"ג71.7 מק"ג
סידן18.5 מ"ג19.6 מ"ג
ברזל2.5 מ"ג2.7 מ"ג
מגנזיום21 מ"ג22.2 מ"ג
זרחן178.3 מ"ג189 מ"ג
אבץ4.8 מ"ג5.1 מ"ג
אשלגן308.8 מ"ג327.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות168.6 מ"ג178.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 35.3 מ"ג5.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6137.8 מ"ג146 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות323.6 מ"ג342.9 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9300.4 מ"ג318.4 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 34.9% 58.8% 5.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪