גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | המבורגר ביתי |
15 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (15 המבורגרים ביתיים)
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה. הערך התזונתי כולל רק את ההמבורגר, הלחמניה והצ`יפס, ולא את התוספות והרטבים שמתווספים.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 340 | 180 |
חלבונים (גרם) | 14.37 | 7.6 |
פחמימות (גרם) | 43 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.96 | 1.57 |
שומנים (גרם) | 12.31 | 6.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.75 | 0.92 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 39.72 | 21 |
נתרן (מ"ג) | 700.9 | 370.59 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.38 | 0.73 |
מים (גרם) | 110.8 | 58.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 6.31 | 3.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.18 | 2.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3 | 1.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.63 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.32 | 6.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.07 | 0.56 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.97 | 4.74 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.92 | 1.02 |
סידן (מ"ג) | 16.6 | 8.78 |
ברזל (מ"ג) | 1.51 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.61 | 14.6 |
זרחן (מ"ג) | 119.89 | 63.39 |
אבץ (מ"ג) | 2.43 | 1.29 |
אשלגן (מ"ג) | 411.23 | 217.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם