מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (בערך)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ממרח טונה ביתי
- 1 לסחוט את הטונה ולסנן את השמן.
- 2 לחתוך את הפלפל והמלפפונים החמוצים לחתיכות קטנות, את הסלרי והעירית קוצצים ומוסיפים.
- 3 מוסיפים את המיונז, מעט מלח ופלפל שחור.
- 4 הממרח מוכן!
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר להוסיף 2-3 כפות תירס מקופסא.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר לטונה 5%, ואת המיונז במיוקל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
1.7% |
38.1% |
54% |
6.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב