מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 415 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ארוחה טעימה ומזינה במיוחד
- 1 מטגנים במחבת רחבה עם מכסה את הבצלים בשמן הזית, עד שהם מתרככים (כ- 10 דקות).
- 2 מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן.
- 3 מוסיפים למחבת את שאר הירקות וממשיכים לבשל במכסה סגור עד שכל הירקות מתרככים ומגירים נוזלים.
- 4 מוסיפים גם את התבלינים, רוטב הסויה והאטריות המבושלות, ומערבבים הכל יחד ל- 5 דקות למיזוג טעמים.
- 5 מגישים ואוכלים חם. טעים גם קר.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
6.8% |
7% |
9.3% |
76.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב