דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 620 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
ירקות מטוגנים במחבת
מנה מהירה של ירקות מטוגנים
  • 1 במחבת רחבה עם מכסה מטגנים את הבצלים בשמן עד שהם מתרככים מעט.
  • 2 מוסיפים אליהם את שאר הירקות, וממשיכים לטגן במכסה סגור לכרבע שעה על אש נמוכה.
  • 3 מוסיפים אל הירקות את רוטב הסויה והתבלינים, ומערבבים.
  • 4 מוסיפים למחבת את האפונה והתירס (המבושלים), מערבבים ומטגנים כ- 5 דקות יחד במכסה סגור.
  • 5 מערבבים בעדינות, עורמים לכלי הגשה ומגישים חם.
  • 6 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14% 11.6% 11.8% 62.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב