דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

מאפינס יוגורט ושוקולד
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מאפינס יוגורט קל ומהיר להכנה עם שוקולד שנמס באפייה בתוך המאפינס - פיתרון קל וטעים לקינוח לילדים שמכיל יוגורט
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, פורסם ב-29.12.2014

מצרכים למתכון (10 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה)

10 מנות/יחידות.

אופן הכנת המתכון

מאפינס יוגורט ושוקולד
מאפינס טעים בקלי קלות
1. לערבב הכל יחד ולמזוג לתבניות מאפינס (חוץ מהשוקולד).
2. להטביע בכל תבנית כדור/מטבע שוקולד.
3. לאפות בתנור בחום של 180 מעולות למשך כ- 25-30 דקות.
4. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר.

טיפ למתכון
ניתן לפדר מעל באבקת סוכר (לא חובה).

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)248 קלוריות243 קלוריות
חלבונים7 גרם7 גרם
פחמימות37 גרם36 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם8 גרם
שומנים8 גרם8 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם5 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול52 מ"ג51 מ"ג
נתרן328 מ"ג322 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים10 גרם10 גרם
ויטמין A22 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B96 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן72 מ"ג70 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג2 מ"ג
זרחן27 מ"ג27 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן19 מ"ג19 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2019
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר