דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
דלג לתוכן העמוד
גופן וקישורים
הגדלת טקסט
הקטנת טקסט
הדגש קישורים
צבעים
ניגודיות עדינה
ניגודיות רגילה
ניגודיות גבוהה
סמן העכבר
סמן גדול שחור
סמן רגיל
סמן גדול לבן
איפוס כל ההגדרות
צור קשר
הצהרת נגישות
סימון תזונתי
הצג תמונות
חסוך בדיו
יש לך הערות? זה המקום!
מאפינס יוגורט ושוקולד
קינוחים
סוג המנה
מתחיל
דרגת קושי
עד חצי שעה
זמן הכנה
חלבי, כשר
כשרות
מאפינס יוגורט קל ומהיר להכנה עם שוקולד שנמס באפייה בתוך המאפינס - פיתרון קל וטעים לקינוח לילדים שמכיל יוגורט
אתי משה-חביב
, חובבת בישול ואפייה, פורסם ב-29.12.2014
מצרכים למתכון
(10 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה)
יוגורט במתיקות מעודנת 1.5% שומן
-
2
גביע
-
סה"כ
(400 גרם)
קמח תופח
-
2
כוס
-
סה"כ
(310 גרם)
ביצה
-
2
Large
סוכר
-
2
כף שטוחה
-
סה"כ
(30 גרם)
מלח
-
1/4
כפית שטוחה
, אפילו טיפה פחות.
סוכר וניל
-
2
אריזת נייר
-
סה"כ
(20 גרם)
כדורי שוקולד חלב שוויצרי
-
10
יחידה
-
סה"כ
(120 גרם)
, או מטבעות שוקולד.
10 מנות/יחידות.
אופן הכנת המתכון
מאפינס טעים בקלי קלות
1. לערבב הכל יחד ולמזוג לתבניות מאפינס (חוץ מהשוקולד).
2. להטביע בכל תבנית כדור/מטבע שוקולד.
3. לאפות בתנור בחום של 180 מעולות למשך כ- 25-30 דקות.
4. בתיאבון
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר.
טיפ למתכון
ניתן לפדר מעל באבקת סוכר (לא חובה).
סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתי
למנה\יחידה
ל-100 גרם
קלוריות
(אנרגיה)
248
קלוריות
243 קלוריות
חלבונים
7
גרם
7 גרם
פחמימות
37
גרם
36 גרם
מתוכן
סוכרים
8
גרם
8 גרם
שומנים
8
גרם
8 גרם
מתוכם
שומן רווי
5
גרם
5 גרם
מתוכם
שומן טראנס
0 גרם
0 גרם
כולסטרול
52
מ"ג
51 מ"ג
נתרן
328 מ"ג
322 מ"ג
סיבים תזונתיים
0
גרם
0 גרם
מים
10 גרם
10 גרם
ויטמין A
22 מק"ג
21 מק"ג
ויטמין B
(סה"כ)
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B1
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B2
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B3
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B5
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין B6
0 מ"ג
0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9
6 מק"ג
6 מק"ג
ויטמין B12
0 מק"ג
0 מק"ג
ויטמין D
0 מק"ג
0 מק"ג
ויטמין E
0 מ"ג
0 מ"ג
ויטמין K
0 מק"ג
0 מק"ג
סידן
72 מ"ג
70 מ"ג
ברזל
0 מ"ג
0 מ"ג
מגנזיום
2 מ"ג
2 מ"ג
זרחן
27 מ"ג
27 מ"ג
אבץ
0 מ"ג
0 מ"ג
אשלגן
19 מ"ג
19 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות
0 גרם
0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3
0 גרם
0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 6
0 גרם
0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות
1 גרם
1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 9
1 גרם
1 גרם
393
קלוריות
לזניה חצילים וגבינות
לזניה צמחונית ברוטב עגבניות עם חצילי בלאדי קלויים ותערובת גבינות הכוללת גם גבינת עיזים - אחת הלזניות הטעימות ביותר שתטעמו אי פעם