דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 754 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
פירה בטטה עם גבינות וזיתים
פירה בטטה לילדים
  • 1 בסיר עם מים לבשל את הבטטות המקולפות ותפוחי האדמה המקולפים כחצי שעה עד לריכוך. אפשר להשתמש רק בבטטות או רק בתפוחי האדמה, אך דווקא השילוב של שניהם יוצר טעם ייחודי ומעניין.
  • 2 לרסק את הבטטות ותפוחי האדמה למחית אחידה (פירה) לאחר הבישול.
  • 3 להוסיף לפירה הבטטה את החמאה, הגבינות והזיתים לפי הטעם.
  • 4 לערבב את הפירה היטב ולתבל בפלפל שחור (לא חובה).
  • 5 במידת הצורך ניתן לחמם את הפירה במיקרוגל או בטוסטר אובן לפני ההגשה. הרי לכם פירה בטטה מושלם לארוחת הערב.
  • 6 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.2% 10.1% 12.9% 68.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב