מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
תבשיל טופו טעים ומזין
- 1 במחבת יבשה מטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב מתמיד עד להשחמה.
- 2 מוסיפים את קוביות הטופו וממשיכים לערבב.
- 3 מוסיפים את שמן הקוקוס, שעועית המש, עלי הבייבי תרד והתבלינים היבשים.
- 4 ממשיכים לבשל תוך כדי ערבוב למשך 5 דקות נוספות.
- 5 טועמים ומתקנים תיבול.
- 6 מגישים על מצע של טחינה גולמית איכותית.
- 7 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
12% |
10.9% |
27.3% |
49.8% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב