דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פטריות מוקפצות ברוטב סויה וצ`ילי חריף
פטריות מוקפצות שכולם אוהבים
  • 1 במחבת יבשה מקפיצים את הפטריות למשך 5 דקות.
  • 2 מתבלים ברוטב סויה, ג`ינג`ר, צ`ילי ושום.
  • 3 מקפיצים למשך דקה נוספת.
  • 4 מוסיפים 1/4 כוס מים ומערבבים.
  • 5 מפזרים פטרוזיליה ושומשום ומגישים מיד.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
המנה נהדרת על מצע של אורז מלא/קינואה.

הערך התזונתי לא כולל את פלפל הצ`ילי החריף הגרוס. לתשומת הלב: מדובר על מתכון ללא שמן.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16.5% 11% 20.9% 51.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב