דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

עוף שלם במכשיר מסתובב
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
עוף שלם צלוי במכשיר ביתי ומיוחד במרינדת שמן זית, פפריקה ותבלינים - מתאים מאוד לארוחת הצהריים של הילדים לאחר בית הספר
שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות, פורסם ב-10.10.2015

מצרכים למתכון (4 מנות/יחידות, 456 גרם למנה\יחידה)

4 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
ציוד נדרש: מכשיר מסתובב להכנת עוף/שווארמה.

אופן הכנת המתכון

עוף שלם במכשיר מסתובב
ארוחת הצהריים שלכם - ממש כמו עוף בגריל!
1. לשטוף את העוף היטב ולקשור עם חוט שמתאים לתנור או לעל האש (קניתי בטמבור).
2. למרוח את העוף במרינדה ולתת לו להסתובב במכשיר לפחות שעתיים.
3. יוצא עוף שלם מדהים וטעים ברמות על!
4. בתיאבון חיוך

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)841 קלוריות184 קלוריות
חלבונים74 גרם16 גרם
פחמימות2 גרם0 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים60 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי17 גרם4 גרם
כולסטרול306 מ"ג67 מ"ג
נתרן2,448 מ"ג537 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים0 גרם0 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A33 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג66 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B91 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג0 מק"ג
סידן4 מ"ג1 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום3 מ"ג1 מ"ג
זרחן5 מ"ג1 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן33 מ"ג7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2021
163 קלוריות
כרוכיות פירות יבשים
כרוכיות במילוי מבחר פירות יבשים וטחינה גולמית במיוחד לט"ו בשבט - אין כמו לטבול פרוסה כזאת בכוס הקפה במהלך החג