המבורגר טבעוני מתערובת להמבורגר צמחי
המבורגר טבעוני עם בזיליקום ושמן זית בהכנה ביתית קלה ומהירה במיוחד, 40 קלוריות למנה, 59 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 15.08.2016
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה
- התערובת להכנת ההמבורגר
- תערובת להכנת המבורגר צמחי של וגאנץ` - חבילה
- שאר מצרכי ההמבורגר
- תערובת תיבול לקציצות - כף שטוחה (8 גרם)
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
- בזיליקום - 1/2 צרור - סה"כ (65 גרם)רק עלים (קצוץ דק דק)
- שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- מים - כוס (240 מ"ל)רותחים
- עלי קייל - 2 עלים
- לשימון המחבת
- תרסיס שמן קנולה - 6 מנות - סה"כ (2 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
טעים, קל ומהיר
- 1 לרוקן את תוכן שקית התערובת להכנת המבורגר צמחי לקערה.
- 2 להוסיף את שאר המצרכים ולערבב (את הבזיליקום עדיף לקצוץ במעבד מזון).
- 3 להשהות את התערובת כ- 15 דקות כדי לאפשר למים להיספג היטב.
- 4 לעצב המבורגרים בידיים רטובות ולטגן היטב במחבת טפלון מחוממת ומשומנת משני הצדדים עד להשחמה.
- 5 בתיאבון
הערך התזונתי לא כולל את התערובת להכנת ההמבורגר הצמחי ואת עלי הקייל. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 5.01 (6.98 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב