דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המבורגר טבעוני מתערובת להמבורגר צמחי
המבורגר טבעוני מתערובת להמבורגר צמחי
טעים, קל ומהיר

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לרוקן את תוכן שקית התערובת להכנת המבורגר צמחי לקערה.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים ולערבב (את הבזיליקום עדיף לקצוץ במעבד מזון).
  • 3 להשהות את התערובת כ- 15 דקות כדי לאפשר למים להיספג היטב.
  • 4 לעצב המבורגרים בידיים רטובות ולטגן במחבת טפלון מחוממת ומשומנת היטב משני הצדדים עד השחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את התערובת להכנת ההמבורגר הצמחי ואת עלי הקייל. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)4059
חלבונים (גרם)0.42 0.62
פחמימות (גרם)01
מתוכן סוכרים (גרם)0.04 0.06
שומנים (גרם)4.16 6.12
מתוכם שומן רווי (גרם)0.63 0.92
נתרן (מ"ג)351.31516.63
סיבים תזונתיים (גרם)0.23 0.34
מים (גרם)59.9388.13
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)34.3450.49
ויטמין B (מ"ג)0.190.28
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.8513.01
ויטמין C (מ"ג)2.363.47
ויטמין E (מ"ג)0.10.15
ויטמין K (מק"ג)53,92479,300
סידן (מ"ג)25.136.92
ברזל (מ"ג)0.440.65
מגנזיום (מ"ג)913.24
זרחן (מ"ג)7.4510.96
אבץ (מ"ג)0.110.17
אשלגן (מ"ג)39.6858.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.5% 79.6% 8% 7.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪