דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
לחמניות בית ספר
אל תשכחו לצייד את הילדים גם בשקית שוקו (:
  • 1 בקערת המיקסר שמים את הקמחים, השמרים והסוכר, ומערבבים לפיזור אחיד של המצרכים. יוצרים גומה ואליה שופכים את המים והסילאן.
  • 2 מתחילים ללוש במהירות נמוכה, וכשמתחיל להיווצר בצק מוסיפים את השמן ומגבירים מעט את המהירות. לשים במשך כ- 7-8 דקות כשמדי פעם בודקים את הבצק ורואים האם הוא זקוק לעוד מים לפי הצורך. במידה וכן, מוסיפים בהדרגה, כף כל פעם.
  • 3 מוסיפים את המלח ולשים עוד כ- 2-3 דקות עד לקבלת בצק אלסטי ומעט דביק. מעבירים את הבצק לקערת התפחה משומנת ונותנים לו להכפיל את נפחו (כשעה, תלוי במזג האוויר).
  • 4 לאחר שהבצק תפח מורידים את האוויר ולשים אותו עוד טיפה.
  • 5 מחלקים את הבצק ל- 10 חתיכות. כל חלק פותחים עם הידיים למעין מלבן ומגלגלים אותו ללחמנייה מוארכת. שימו לב, בזמן שעובדים עם חלק אחד מהבצק, מוודאים ששאר החלקים מכוסים על מנת שלא יתייבשו.
  • 6 שמים את הלחמניות בתבנית מרופדת ומתפיחים עוד כ- 45 דקות עד להכפלת הנפח.
  • 7 מורחים את הלחמניות בביצה טרופה ומפזרים שומשום.
  • 8 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 15-18 דקות עד שהן שחומות (אבל לא מדי). מתקבלות לחמניות בית ספר מושלמות.
  • 9 בתיאבון חיוך
  • טיפים וגיוונים:
  • 1 קמח הכוסמין מוסיף גם בריאות וגם טעם. מי שלא מעוניין יכול במקום קמח לחם רגיל.
  • 2 במקום סילאן אפשר דבש. הלחמניות לא יוצאות מתוקות אבל הסילאן מוסיף לצבע ולטעם.
  • 3 לרגישים לביצים או לטבעוניים, אפשר להשמיט את הביצה ולהדביק את השומשום עם מים או אפילו תה (תיון אחד ומים, רק חשוב שהתה יהיה בטמפרטורת החדר).

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 15.1% 13.1% 68.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.18 (0.19 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב