נקניקיות עם פיצוחים
מנת פתיחה טעימה מנקניקיות עם מבחר פיצוחים ובצל ירוק - כיף לנשנש לפני שמגיעה המנה העיקרית לארוחה, 307 קלוריות למנה, 303 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.02.2017
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- נקניקיות עוף - אריזת ניילון (400 גרם)חתוכות לקוביות
- שמן קנולה - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)לטיגון
- גרעיני חמניה קלופים - 2 כפות - סה"כ (26 גרם)
- גרעיני דלעת קלופים - 2 כפות - סה"כ (24 גרם)
- שומשום - 2 כפות - סה"כ (24 גרם)
- צנוברים - כף (14 גרם)
- שום - כףכתוש
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
- בצל ירוק - 3 יחידות בינוניות - סה"כ (75 גרם)חתוכים קטן
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
נשנוש טעים וקל להכנה
- 1 לחמם את השמן במחבת, להוסיף את הנקניקיות, לטגן כ- 5 דקות או עד שהנקניקיות משחימות מעט ולהניח בצד.
- 2 לאותו השמן להוסיף את שאר המצרכים (מלבד הבצק הירוק), לטגן מעט, להחזיר שוב את הנקניקיות למחבת ולערבב היטב.
- 3 להוסיף את הבצל הירוק, לערבב ולהגיש.
- 4 בתיאבון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.31 (1.35 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב