דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 243 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
דג נסיכת הנילוס צרוב ברוטב חרדל
מנת דג טעימה וקלה להכנה
  • 1 לפזר מלח ומיץ לימון על פרוסות הדג ולהניח בצד כחצי שעה.
  • 2 בינתיים לערבב את כל מצרכי הרוטב בסיר קטן, להביא לידי רתיחה ולבשל במשך כ- 2 דקות. אם והרוטב הצטמצם - יש להוסיף עוד מים בהדרגה.
  • 3 לצרוב את הדג על מחבת טפלון למשך כ- 4 דקות מכל צד או עד להשחמה.
  • 4 להניח את הדגים על כלי הגשה, למזוג עליהם את הרוטב ולקשט בצ`ילי מתוק.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 12% 80.9% 7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב