דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
חיטה מבושלת
חיטה מבושלת בריאה
  • 1 לשטוף היטב את החיטה ולהשרות במים כשעה.
  • 2 לבשל את החיטה כחצי שעה ולסנן.
  • 3 לקצוץ את הבצל ולטגן בשמן עד להזהבה קלה.
  • 4 להוסיף את שיני השום הכתושות ולהמשיך לטגן.
  • 5 להוסיף את החיטה המסוננת.
  • 6 למהול כוס מים רותחים עם שתי כפיות מרק העוף והפלפל השחור, ליצוק על החיטה ולערבב היטב.
  • 7 לבשל על אש נמוכה כחצי שעה או עד שהחיטה רכה.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מתאים כתוספת בכל ארוחה.

בריא מאוד וגם טעים!

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.1% 7% 11% 72.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב