אטריות ללא גלוטן עם גבינה
פסטה עם גבינה, סוכר וקינמון - ללא גלוטן, 702 קלוריות למנה, 247 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 26.05.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 285 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פסטה ללא גלוטן - שקית (500 גרם)
- גבינת כנען - אריזת ניילון (500 גרם)
- גבינה לבנה 5% - 3 כפות - סה"כ (60 גרם)
- סוכר - 5 כפות שטוחות - סה"כ (75 גרם)
- קינמון - כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מבשלים את הפסטה (אטריות דקות למרק ללא גלוטן) לפי ההוראות שעל השקית - ניתן להשתמש עם אטריות שעועית או אורז, והן דורשות כ- 3 דקות בישול.
- 2 מסננים מהמים ומוסיפים לפסטה את הגבינות והסוכר. בוחשים היטב, טועמים ובמידת הצורך מוסיפים סוכר.
- 3 מוסיפים מהתערובת לקעריות הגשה ומניחים קינמון על השולחן שכל סועד יוסיף לפי טעמו.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
אפשר להכין גם גירסה מלוחה - ללא סוכר ומוסיפים גבינת קוטג` (כ- 2-3 כפות) ומעט מלח ופלפל לפי הטעם. לאוהבים ניתן להוסיף גבינה מלוחה וצהובה מגורדות. לאכול חם.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.06 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב