דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 785 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה (אטריות דקות למרק ללא גלוטן) לפי ההוראות שעל השקית - ניתן להשתמש עם אטריות שעועית או אורז, והן דורשות כ- 3 דקות בישול.
  • 2 מסננים מהמים, מוסיפים את הגבינות והסוכר.
  • 3 בוחשים היטב, טועמים ובמידת הצורך מוסיפים סוכר.
  • 4 שמים בקעריות ומניחים קינמון על השולחן שכל סועד יוסיף לפי טעמו.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להכין גם גירסה מלוחה - ללא סוכר ומוסיפים גבינת קוטג` (כ- 2-3 כפות) ומעט מלח ופלפל לפי הטעם. לאוהבים ניתן להוסיף גבינה מלוחה וצהובה מגורדות. לאכול חם.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)70289
חלבונים (גרם)36.45 4.65
פחמימות (גרם)11515
מתוכן סוכרים (גרם)18.75 2.39
שומנים (גרם)8.38 1.07
מתוכם שומן רווי (גרם)4.2 0.54
כולסטרול (מ"ג)21 2.68
נתרן (מ"ג)106.0813.52
סיבים תזונתיים (גרם)0.4 0.05
מים (גרם)499.5963.68
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.110.01
ויטמין B (מק"ג)17.942.29
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.050.01
ויטמין C (מ"ג)0.030
ויטמין E (מ"ג)0.020
ויטמין K (מק"ג)0.230.03
סידן (מ"ג)186.9523.83
ברזל (מ"ג)0.060.01
מגנזיום (מ"ג)5.450.69
זרחן (מ"ג)0.480.06
אבץ (מ"ג)0.060.01
אשלגן (מ"ג)3.610.46
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 5.2% 22.8% 71.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪