גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ללא גלוטן ביתית וטעימה |
עוגה ללא גלוטן במילוי גבינה במיוחד לצליאקים, 202 קלוריות למנה, 188 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 31.05.2013
16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (כ- 16 פרוסות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית 26.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 188 |
חלבונים (גרם) | 5.75 | 5.37 |
פחמימות (גרם) | 19 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.39 | 8.77 |
שומנים (גרם) | 11.36 | 10.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.46 | 6.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.01 | 73.84 |
נתרן (מ"ג) | 118.41 | 110.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.29 |
מים (גרם) | 10.83 | 10.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.15 | 16.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.9 | 6.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 94.64 | 88.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 1.07 |
זרחן (מ"ג) | 18.79 | 17.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 18.54 | 17.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם