גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ללא גלוטן ביתית וטעימה |
עוגה ללא גלוטן במילוי גבינה במיוחד לצליאקים, 202 קלוריות למנה, 188 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 31.05.2013
16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (כ- 16 פרוסות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית 26.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 202 | 188 |
| חלבונים (גרם) | 5.75 | 5.37 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.39 | 8.77 |
| שומנים (גרם) | 11.36 | 10.62 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.46 | 6.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 79.01 | 73.84 |
| נתרן (מ"ג) | 118.41 | 110.67 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.29 |
| מים (גרם) | 10.83 | 10.12 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.15 | 16.02 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.9 | 6.45 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 94.64 | 88.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 1.07 |
| זרחן (מ"ג) | 18.79 | 17.56 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.54 | 17.33 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.15 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.49 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם