דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גם צליאקים יכולים להינות מעוגת גבינה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה טורפים ידנית: גבינה, שמנת חמוצה, חלמונים, אינסטנט פודינג וניל וקורנפלור. במיקסר מקציפים חלבונים וסוכר.
  • 2 מקפלים את שתי התערובות יחד בעדינות ושופכים לתבנית עגולה בקוטר 24.
  • 3 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות לאפייה של 40-45 דקות.
  • 4 מצננים.
  • 5 מקציפים שמנת מתוקה עם אבקת סוכר לקצפת יציבה ומצפים את העוגה.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לעטר בפירות העונה שפרוסים בצורה נאה.

ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות דליה עבדת

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)219193
חלבונים (גרם)7.05 6.2
פחמימות (גרם)2320
מתוכן סוכרים (גרם)11.24 9.9
שומנים (גרם)11.13 9.8
מתוכם שומן רווי (גרם)6.24 5.5
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)95.64 84.22
נתרן (מ"ג)199.28175.48
סיבים תזונתיים (גרם)0.47 0.41
מים (גרם)13.8112.16
ויטמין A (מק"ג)2925.54
ויטמין B (מ"ג)0.420.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.280.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.527.5
ויטמין B12 (מק"ג)0.160.14
ויטמין D (מק"ג)0.610.53
ויטמין E (מ"ג)0.190.17
ויטמין K (מק"ג)0.050.05
סידן (מ"ג)106.3293.63
ברזל (מ"ג)0.320.28
מגנזיום (מ"ג)2.181.92
זרחן (מ"ג)35.8931.6
אבץ (מ"ג)0.230.21
אשלגן (מ"ג)25.2422.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.350.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.280.25
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.660.58
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.620.54

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 26.8% 17% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.