גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | עוגה ללא גלוטן עם ריבת חלב |
עוגה מצויינת ללא גלוטן ובמילוי ריבת חלב, 117 קלוריות למנה, 181 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 16.08.2011
20 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (20 פרוסות עוגה)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
המתכון יכול להיות גם עם קמח רגיל - עם גלוטן.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 117 | 181 |
| חלבונים (גרם) | 2.35 | 3.62 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.34 | 20.58 |
| שומנים (גרם) | 3.43 | 5.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 1.47 |
| כולסטרול (מ"ג) | 60.25 | 92.98 |
| נתרן (מ"ג) | 110.43 | 170.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.04 |
| מים (גרם) | 33.46 | 51.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 19.04 | 29.38 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.39 | 9.86 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 7.99 | 12.33 |
| ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.86 | 2.87 |
| זרחן (מ"ג) | 26.03 | 40.16 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.42 | 28.42 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.29 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.52 | 0.8 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.47 | 0.73 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם