דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מניחים את הוופלים צמוד אחד ליד השני בתבנית 30/20 ס"מ.
  • 2 מקציפים את השמנת המתוקה, אינסטנט הפודינג והחלב לקצפת קשה מאוד.
  • 3 מוסיפים את הגבינה הלבנה ומערבבים.
  • 4 מורחים בעזרת מרית את הקצפת על הוופלים ומיישרים.
  • 5 לקישוט וטעם - מפוררים 2-3 וופלים ומפזרים על העוגה.
  • 6 לכסות בנייר כסף את העוגה המוכנה ולשמור במקרר.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשרויות נוספות לקישוט - לגרד שוקולד במגרדת עבה או לפורר שוקולד מקופלת על העוגה, להזליף סירופ שוקולד או מייפל וליצור דוגמא עם קיסם, לבשל 2 כפות קקאו, 1 כף שוקולית, 3 כפות סוכר, 25 גרם חמאה/מרגרינה, עד שהסוכר נמס ומתקבל קרם שוקולד חלק.

עוגה קלה להכנה, קוצרת מחמאות, חמש דקות עבודה וזהו. מתאימה למתעצלים להשקיע ורוצים משהו טעים, מושחת ומהיר.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)196260
חלבונים (גרם)3.3 4.38
פחמימות (גרם)2027
מתוכן סוכרים (גרם)4.94 6.55
שומנים (גרם)11.47 15.21
מתוכם שומן רווי (גרם)1.42 1.88
כולסטרול (מ"ג)31.6 41.91
נתרן (מ"ג)224.83298.12
סיבים תזונתיים (גרם)0.57 0.75
מים (גרם)0.750.99
ויטמין A (מק"ג)0.50.66
ויטמין B (מ"ג)0.640.84
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.480.63
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.1713.48
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.02
ויטמין E (מ"ג)0.120.16
ויטמין K (מק"ג)0.40.53
סידן (מ"ג)72.6796.35
ברזל (מ"ג)0.670.89
מגנזיום (מ"ג)8.8311.71
זרחן (מ"ג)2229.17
אבץ (מ"ג)0.180.24
אשלגן (מ"ג)3546.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.690.92
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.640.85
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.811.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.81.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 32.1% 9.3% 57%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?