דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפוחי אדמה ובצל בתנור
לביבות תפוחי אדמה ובצל בתנור
לביבות מלוחות לחנוכה

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל מרכיבי הלביבות בעזרת הידיים וסוחטים היטב את הנוזלים (אני הכנסתי אל רשת כמו חיתול בד להגרת נוזלים).
  • 2 יוצרים לביבות עגולות ושמנמנות (מוזמנים לראות בסרטון באינסטגרם).
  • 3 מסדרים את הלביבות בתבנית ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 45 דקות או עד להזהבה יפה. מגישים לצד שמנת חמוצה המתובלת בשמן זית וזעתר.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש גם לצד גבינת שמנת או כל ממרח חלבי אחר שאתם חושבים שמתאים.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מיטל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9081
חלבונים (גרם)1.97 1.77
פחמימות (גרם)2018
מתוכן סוכרים (גרם)2.35 2.11
שומנים (גרם)0.79 0.71
מתוכם שומן רווי (גרם)0.14 0.12
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)0.05 0.05
נתרן (מ"ג)426.65383.03
סיבים תזונתיים (גרם)1.91 1.72
מים (גרם)87.0978.18
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.130.11
ויטמין B (מ"ג)1.81.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)1.020.92
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.250.22
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.0210.79
ויטמין C (מ"ג)7.286.54
ויטמין E (מ"ג)0.030.03
ויטמין K (מק"ג)1.911.72
סידן (מ"ג)16.5114.82
ברזל (מ"ג)0.570.51
מגנזיום (מ"ג)19.7917.77
זרחן (מ"ג)43.1538.74
אבץ (מ"ג)0.290.26
אשלגן (מ"ג)306.53275.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.9% 3.3% 8.2% 80.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.04 (0.04 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.