גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ניוקי עם נקניקיות |
תבשיל מהיר וקל להכנה של ניוקי תפוחי אדמה עם טבעות נקניקיות ברוטב עגבניות עם בצל ושום - מנה שילדים אוהבים במיוחד ולא רק הם, 597 קלוריות למנה, 140 קלוריות ל-100 גרם
אדיר רבינה, חובב בישול, 05.02.2026
4 מנות/יחידות, 426 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 597 | 140 |
| חלבונים (גרם) | 21.12 | 4.96 |
| פחמימות (גרם) | 67 | 16 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.08 | 0.72 |
| שומנים (גרם) | 27.2 | 6.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.09 | 1.67 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 15 | 3.52 |
| נתרן (מ"ג) | 2,304 | 540.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.77 | 0.41 |
| מים (גרם) | 209.67 | 49.22 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 79.19 | 18.59 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.97 | 0.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.54 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.02 | 1.88 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.41 | 2.68 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.91 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.44 | 0.81 |
| סידן (מ"ג) | 27.14 | 6.37 |
| ברזל (מ"ג) | 1 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.68 | 2.98 |
| זרחן (מ"ג) | 27.51 | 6.46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 142.89 | 33.54 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם