דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

סלט פסטה עם פסטרמה של פעם
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
סלט פסטה בסגנון איטלקי בתוספת חתיכות פסטרמה של פעם של מעדני יחיעם
מעדני יחיעם, פורסם ב-08.10.2018

מצרכים למתכון (6 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה)

6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.

אופן הכנת המתכון

סלט פסטה עם פסטרמה של פעם
תוספת מיוחדת לסלט הפסטה שלכם   צילום: תפיקו הפקות
1. לבשל את הפסטה על פי הוראות ההכנה ולהניח בקערה גדולה ועמוקה.
2. להוסיף לקערה את כל שאר המצרכים לפי הסדר ולערבב היטב.
4. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)410 קלוריות189 קלוריות
חלבונים16 גרם7 גרם
פחמימות69 גרם32 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם2 גרם
שומנים8 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם1 גרם
כולסטרול10 מ"ג5 מ"ג
נתרן769 מ"ג355 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים75 גרם34 גרם
ליקופן1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A46 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B912 מק"ג5 מק"ג
ויטמין C44 מ"ג20 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K4,154 מק"ג1,915 מק"ג
סידן18 מ"ג8 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום10 מ"ג5 מ"ג
זרחן23 מ"ג11 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן176 מ"ג81 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2021
60 קלוריות
מרק אפונה
מרק אפונה יבשה טעים, בריא וקל להכנה - אחד המרקים האהובים ביותר בחורף