דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 13 גרם למנה\יחידה (25-30 כדורי פלאפל (תלוי בגודל))

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
כדורי פלאפל אפויים
פלאפל בריא יותר בתנור
  • 1 לטחון את כל המצרכים במעבד מזון (מלבד השמן לשימון הידיים).
  • 2 להעביר לכלי, לערבב ולהוסיף עוד תבלינים לפי הטעם.
  • 3 לכסות בניילון נצמד ולהניח בצד לחצי שעה למנוחה ולספיגת טעמים.
  • 4 להכין כדורי פלאפל בידיים משומנות בגודל הרצוי, לסדר על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16% 10.2% 17.9% 55.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב