דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 321 גרם למנה\יחידה (4 מנות כארוחה או 8 כתוספת)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
פשטידה במחבת
פשטידה עם גבינות ושעועית בשני צבעים
  • 1 מפשירים את השעועית הירוקה והצהובה (לא חובה). שמים בקערה את הגבינות והביצים ובוחשים היטב (אפשר במטרפה ידנית). מוסיפים את השעועית ובוחשים.
  • 2 מחממים במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה 2-3 כפות שמן, מוזגים את הבלילה, מכסים ומבשלים על להבה נמוכה-בינונית.
  • 3 כאשר המאפה מתייצב - מחליקים אותו על צלחת בגודל מתאים, הופכים למחבת ומבשלים עוד כמה דקות.
  • 4 מחליקים לצלחת ומגישים.
  • 5 בתיאבון חיוך
  • הערות:
  • 1 אפשר להוסיף פטרוזיליה או כוסברה קצוצה, בצל קצוץ, ניתן להשתמש בסוג אחד של שעועית או בירקות אחרים שאוהבים.
  • 2 הפשטידה טעימה גם ללא גבינות, רק עם ביצים. במקרה הזה מוסיפים עוד ביצה אחת.
  • 3 אם נשארת פשטידה מכסים בניילון נצמד, שומרים במקרר ומחממים לפני ההגשה.
  • 4 אני אוהבת להכין אותה כשנשאר לי מילוי מבורקס או כל מאפה גבינות מלוח. אפשרות נוספת - כשנשאר מילוי מלוח, מאוד טעים להוסיף ביצים ולטגן חביתת גבינות.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11% 29.6% 33.4% 26%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.5 (0.61 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב