משלוח מנות בניחוח ים תיכוני
משלוח מנות מקורי וטעים, 9,657 קלוריות לכל המתכון, 508 קלוריות ל-100 גרם
גאיה פינקל, דיאטנית קלינית B.Sc ומטפלת הוליסטית, 15.03.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
1.9 ק"ג לכל המתכון
- שמן זית - בקבוק זכוכית (750 מ"ל)או בקבוק 500 מ"ל
- עגבניות שרי - 400 גרםקופסא
- בולגרית עיזים דל שומן 5% - אריזה מתכלה (250 גרם)
- טחינה משומשום מלא - קופסת פלסטיק (500 גרם)
- כפות לסלט - 2 יחידותלהוסיף למשלוח המנות
- קערה מזכוכית לסלט - יחידה אחתלהוסיף למשלוח המנות
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- משלוח מקורי ומגניב, מחמם את הלב ומשאיר מזכרת ארוכת טווח ובריאותי.
- ניתן לעטוף את הרכיבים לפני מסירת המשלוח שהגבינה לא תעמוד בחוץ.
- טחינה ושמן זית הם שומנים חד בלתי רווים ובריאים מאוד, אך עדיין שייכים לקבוצת השומן, כדאי לאכול מהם במידה.
- מומלץ כף שמן זית ליום או כף טחינה.
- חומצות שומן חד בלתי רוויות מפחיתות את הכוסטרול הרע ומסייעות למנוע מחלות לב וכלי דם.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 3.98 (4.06 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב