דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 809 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
נודלס קארי ירוק וקרם קוקוס
אל תפספסו את מנת הנודלס הזאת
  • 1 לטחון את כל מרכיבי המחית במעבד מזון עד שהיא חלקה לגמרי.
  • 2 לטגן את נתחוני הפרגית במעט שמן עד להשחמה ולהניח בצד.
  • 3 להניח את האטריות בקערה עם מים רותחים למשך כ- 3 דקות, לשטוף במים קרים, לסנן ולהפריד אותן בעדינות בעזרת האצבעות.
  • 4 להוסיף את המחית לווק חם ולתת לה להיפתח תוך כדי ערבוב עם כף עץ. למזוג פנימה גם את קרם הקוקוס ורוטב הדגים, לערבב וכשהרוטב מבעבע להוסיף את הבצל ואחרי דקה-שתיים את העוף. להוסיף את האטריות תוך כדי הקפצה ואז גם את הירקות. לבסוף לפזר את עלי הנענע ולאחר ערבוב סופי לכבות את האש. להגיש נודלס קארי ירוק מושלם עם בוטנים גרוסים בנדיבות ובזיליקום קצוץ דק.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
את הגזר והמלפפון אני ממליצה לקלוף בעזרת קולפן ג`וליאנים.

ציוד נדרש: ווק.

הערך התזונתי לא כולל את עלי הקפיר.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 29.2% 27.4% 41.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.42 (0.44 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב