מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 490 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
מרק מושלם עם תוספת מעניינת
- 1 בתבנית אפייה מניחים את העגבניות, הבצל, הפלפל האדום והשום (השום בתוך נייר אפייה ונייר כסף מעל, ולאחר מכן מחלצים ממנו רק את השיניים) עם זילוף של שמן הזית, המלח הגס והפלפל הגרוס.
- 2 אופים בתנור בחום של 200 מעלות טורבו מכוסה למשך כ- 20 דקות עד שהכל מתרכך היטב (אפשר להסיר את הכיסוי ולתת לזה קצת להשחיר לטעם יותר מעושן).
- 3 מעבירים הכל לסיר, מתבלים בעוד מלח ופלפל לפי הטעם ומוסיפים את רסק העגבניות.
- 4 מוסיפים את המים וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי (מוסיפים כמה עלי בזיליקום).
- 5 מגישים עם מעט שמנת מעל, זילוף של שמן זית ובזיליקום טרי.
- 6 לצד המרק מכינים טוסט גבינה זהוב ופריך ואוכלים ביחד!
- 7 בתיאבון

שיטת ההכנה כוללת גם בישול וטיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 6% |
32.3% |
12% |
49.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב