עוף בדבש
חלקי עוף בדבש, רוטב סויה ורכז רימונים, 392 קלוריות למנה, 189 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 17.09.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 208 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוף
- כרע עוף - 4 יחידות - סה"כ (1.4 ק"ג)
- המשרה
- דבש - 1/4 כוס - סה"כ (86 גרם)
- רוטב סויה דל נתרן - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- רכז רימונים - 2 כפות - סה"כ (20 גרם)לפי הטעם
- שמן קנולה - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
- שום - 5 שינייםכתושות
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- פפריקה - 2 כפות גדושותמתוקה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
עוף בדבש שמתאים לראש השנה
- 1 לערבב היטב בקערה את כל מצרכי המשרה.
- 2 לנקות ולשטוף היטב את חלקי העוף.
- 3 להשרות את העוף במשרה למשך כמה שיותר שעות - כך ייטב.
- 4 להניח נייר אפייה על תבנית אפייה מתאימה ולסדר בה את חלקי העוף. למזוג מעל את המשרה שנותר בקערה ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כשעה או עד שמוכן ומתקבל עוף בדבש מושלם!
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.25 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב