דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מעדן צ`יה
מעדן צ`יה קל וטעים
  • 1 לבחוש היטב את זרעי הצ`יה עם משקה שקדים, לצקת לכלי עם מכסה ולהניח במקרר לכמה שעות או למשך הלילה. בבוקר יתקבל מרקם של ג`לי.
  • 2 לצקת לכוסות אישיות, לקשט בפירות החתוכים (סה"כ כוס אחת של פירות חתוכים, אפשר להשתמש גם בפירות קפואים). אם והמרקם סמיך מדי - אפשר להוסיף עוד משקה שקדים.
  • 3 בתיאבון חיוך
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עשיר באומגה 3
טיפ למתכון
ניתן לשלב אילו פירות שאוהבים!

שיטת ההכנה לא כולל את זמן השהיית הצ`יה ומשקה השקדים במקרר.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
17.2% 18.9% 10.4% 53.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.4 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב