מאפה דפי אורז עם פרמזן
מקלות פרמזן מדפי אורז בהכנה ביתית קלה ומהירה - מאפה דפי אורז שאתם חייבים לאמץ לתהליך החיטוב שלכם, 124 קלוריות למנה, 210 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 15.09.2024
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה
- דפי האורז
- דפי אורז - 5 יחידות - סה"כ (20 גרם)
- הבלילה
- ביצים - 2 יחידותL
- דבש - כפית (9 גרם)
- מים - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- לפיזור ולהברשה
- גבינת פרמזן מגוררת - 1/3 כוס - סה"כ (33 גרם)
- שומשום - חופן (16 גרם)
- שומשום שחור - חופן (16 גרם)
- תרסיס שמן זית - 10 מנות - סה"כ (4 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
לא תאמינו שהמאפה הזה הוא מדפי אורז
- 1 לטרוף היטב את כל מרכיבי הבלילה ולטבול בה דף אורז.
- 2 להעביר את דף האורז על משטח העבודה, לגרד מעל בנדיבות את גבינת פרמזן, לגלגל למקל, לפזר את השומשום הלבן והשחור ולהבריש במעט שמן זית (עדיף ספריי שמן). כך לעשות עם כל דפי האורז.
- 3 לפזר עוד גבינת פרמזן מגורדת מעל ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות טורבו למשך כ- 7 דקות או עד להשחמה.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
מומלץ להגיש ליד גבינה שאוהבים!
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.65 (0.69 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב