עוגה פשוטה עם פירות יבשים
תחליף לחטיף אנרגיה בארוחת ביניים, 154 קלוריות למנה, 394 קלוריות ל-100 גרם
יעל משיח ארזי, דיאטנית קלינית, MSc, 07.11.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (כ- 15 מנות)
- אגוזי מלך קלופים - שקית (200 גרם)
- צימוקים כהים - חופן (38 גרם)
- תמר מג`הול מעולה - 3 יחידות - סה"כ (51 גרם)
- משמש מיובש - 4 יחידות - סה"כ (40 גרם)
- תפוח עץ מיובש - 50 גרם
- קמח תופח מחיטה מלאה - 3 כפות גדושות - סה"כ (75 גרם)
- ביצה - 2 Medium
- סוכר חום - כף שטוחה (17 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 קוצצים את האגוזים.
- 2 קוצצים את הפירות היבשים.
- 3 מערבבים את הפירות והאגוזים עם הביצים, הקמח והסוכר.
- 4 מכניסים הכל לתבנית אינגליש קייק משומנת.
- 5 שמים בתנור מחומם מראש ל- 180 מעלות לכ- 40 דקות.
- 6 בתיאבון.
ללא צבעי מאכל
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.55 (0.64 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב