דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (16 יחידות בינוניות/10 גדולות)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מאפינס קוקוס ופטל
  • 1 בקערה אחת מערבבים היטב את כל המרכיבים הרטובים.
  • 2 לקערה שנייה מנפים את הקמח ומערבבים עם שאר המרכיבים היבשים.
  • 3 יוצקים את תערובת הנוזלים לתערובת היבשים, מפזרים את הפטל ומערבבים בעדינות בכמה ערבובים מהירים עד לקבלת בלילה אחידה (זה בסדר אם היא קצת גושית).
  • 4 ממלאים תבנית שקעים מרופדת בעטרות נייר כחצי מגובה השקע.
  • 5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 175 מעלות כ- 20 דקות או עד שהמאפים זהובים ויציבים, וקיסם שמוחדר למאפה יוצא נקי.
  • 6 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 21.2% 10.1% 64.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.28 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב